ADSENSE IN ARTICLE AD
ADSENSE 336x280 bawah judul
Labu siam yaitu salah satu jenis sayuran yang seringkali dikonsumsi oleh
setiap orang. sama dengan namanya, labu siam sendiri adalah sayuran
yang berasal dari Siam, Thailand. Biasanya bentuk dari labu siam hampir
serupa seperti buah pear.
Sayuran yang sering disebut dengan nama Jiang di wilayah Jawa ini juga
mempunyai beberapa manfaat. Sebuah riset yang dilakukan oleh Universitas
North Florida, Amerika menyebutkan bahwa labu siam kaya akan vitamin.
Vitamin dalam sayuran itu sudah pasti sangatlah baik untuk menjaga
kesehatan tubuh.
Beberapa kandungan vitamin serta nutrisi yang terdapat dalam labu siam
diantaranya, vitamin A, B, C, E, K, serat, karbohidrat, sodium, protein,
asam folat, zat besi, magnesium, zinc, selenium, mangan serta ada
banyak lagi. Lalu apapun manfaat labu siam untuk kesehatan? Berikut
ulasannya.
Manfaat labu siam lengkap dengan kandungan nutrisinya :
Mencegah bayi lahir cacat
Manfaat yang pertama yaitu bisa mencegah bayi lahir cacat. Untuk ibu
hamil sudah pasti tidak ada salahnya untuk mengkonsumsi sayuran itu.
Karena kandungan vitamin B kompleks yakni asam folat mempunyai manfaat
utama dalam mencegah bayi lahir cacat. Dalam 100 gra, labu siam
mengandung 23% kebutuhan folat yang disarankan.
Mengatasi serta mencegah sembelit
Seperti yang Anda ketahui labu siam kaya akan serat. Serat yang terdapat
dalam labu siam yang pasti bisa mengatasi serta mencegah Anda sembelit
atau sulit buang air besar. Awalilah untuk memberikan labu siam ke dalam
menu makanan Anda untuk memenuhi asupan serat yang dibutuhkan oleh
tubuh.
Menurunkan kolesterol
Manfaat labu siam setelah itu yaitu bisa menurunkan kolesterol. Hal ini
karena labu siam tak mengandung lemak jenuh dan labu siam juga mempunyai
jumlah kalori yang sedikit. Oleh karenanya sayuran itu sudah pasti
sangat baik dikonsumsi oleh penserita kolesterol tinggi. Tidak hanya ini
saja labu siam juga salah satu makanan terbaik untuk penderita tipes.
Anti kanker
Kanker adalah penyakit yang sangatlah membahayakan. Karena gejalanya
yang mendadak hingga susah untuk dideteksi. Oleh karenanya supaya
terlepas dari penyakit itu mulailah mengaplikasikan gaya hidup sehat.
Selain berolahraga, mengkonsumsi makanan vitamin C sehat bergizi juga
dapat mencegah penyakit itu. Labu siam kaya akan anti-oksidan serta
vitamin yang baik untuk menjaga kekebalan tubuh dari penyakit itu.
Menurunkan hipertensi
Hipertensi atau tekanan darah tinggi juga salah satu permasalahan
kesehatan yang berbahaya. Karena bila tak diatasi penyakit itu bisa
menyebabkan penyakit jantung sampai stroke. Sebuah riset di Pedue
University menyebutkan bahwa teh herbal yang di buat dari daun labu siam
dapat menurunkan tekanan darah tinggi.
Tidak hanya itu saja teh itu juga dapat mengatasi pengerasan pembuluh
darah arteri, melarutkan batu ginjal sampai menyembuhkan ateroskleroris.
Mohon di berbagi semoga bermanfaat.!!
0 Response to "LABU SIAM SANGATLAH AMPUH SEKALI MENGATASI TEKANAN DARAH TINGGI, SEMBELIT HINGGA MAMPU MENANGKAL KANKER..!!! "
Post a Comment